Nordic Walking

NORDIC WALKING – CAMMINATA NORDICA  info 347 4972383

La camminata nordica, Nordic Walking è nato nei paesi scandinavi molti anni fa ed era praticato inizialmente dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione estiva in assenza di neve. Successivamente venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio fitness. Il Nordic Walking è uno sport alla portata di tutti che si pratica all’aria aperta e in tutte le stagioni aiuta il fisico e la mente a stare meglio , fa bene al cuore e favorisce la circolazione, rafforza la muscolatura, migliora la postura della schiena, facile e divertente permette di godere di uno stile di vita sano e attivo. Il Nordic Walking è una camminata naturale che prevede l’utilizzo funzionale dei bastoncini che permettono una volta adottata la tecnica corretta di avere un alto coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio e di ottenere benefici per la propria salute. Per ottenere il massimo dei benefici da questa disciplina ed avere la massima efficienza nei movimenti diventa fondamentale quindi imparare la tecnica corretta con la quale svolgere l’alternanza dei movimenti attraverso la spinta dei bastoncini permettendo così una attività muscolare efficace e tonificante e di riacquistare velocemente coordinazione, forza, mobilità e resistenza . Camminare è il movimento naturale consigliato da sempre per mantenere la forma fisica e la tonicità muscolare, per contenere il peso nei suoi valori ottimali , camminare con i bastoncini è sicuramente quel qualcosa in più per un allenamento completo piacevole e divertente, la camminata nordica inoltre stimola i pensieri e la creatività, migliora il tono dell’umore e riduce lo stress, favorisce l’aggregazione e porta a nuove conoscenze e nuove amicizie .

 


 

I BENEFICI DEL NORDIC WALKING

 

 

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NORDIC WALKING VENEZIA SERENISSIMA